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관광웰빙

• 규칙적인 생체리듬으로 가뿐한 하루 시작

  요리사는 이른 아침, 식재료 구입으로 하루를 시작한다. 장시간 서서 일하는 직업인만큼 체력 관리는 필수. 충분한 수면과 적절한 아침식사로 상쾌하게 하루를 시작하는 방법에 대해 알아...

  더함안신문[2018-11-06]

• 당뇨병, 예방이 최선의 치료

  철저한 식이조절, 꾸준한 운동, 건강검진으로 예방하자 糖尿(당뇨)’라 함은 사탕(당분)을 나타내는 糖(당)과 소변을 나타내는 尿(뇨)로 미루어 보듯이 당이 포함된 소변을 보는 현대인...

  더함안신문[2018-10-22]

• 생활습관만 바꿔도 예방이 가능한 병 고지혈증

  경제가 급속히 발전하고 식생활이 서구화됨에 따라 콜레스테롤을 비롯한 혈중지질이 두드러지게 증가함을 볼 수 있다. 고지혈증(高脂血症)이란 말 그대로 혈액 중에 기름성분인 지질이 많...

  더함안신문[2018-10-16]

• 맛과 영양을 잡는 건강한 새참

  추수로 바쁜 가을, 고된 작업으로 쌓인 피로를 풀어줄 새참시간이 왔다. 영양 가득 식단과, 막걸리보다 더 달콤한 과일 주스로 다음 작업을 위한 에너지를 가득 채워보자.

  더함안신문[2018-10-15]

• 건강한 먹을거리 수확은 농부의 건강으로부터 시작된다

  조선대병원 작업환경의학과의 조사에 따르면 농업인의 70%는 하루 4시간 이상 몸을 구부리고 일한다. 그만큼 무릎과 허리, 척추 등에 무리가 가기 마련. 또 종일 쬐는 뜨거운 햇볕도 보이...

  더함안신문[2018-10-10]

• 작업의 시작은 보호장비 착용부터

  오늘도 건강한 작업을 위해 꼭 필요한 것이 있다. 바로, 소화가 잘 되면서 든든한 아침식사와 농작업 중 몸을 보호해 줄 장비들이다. 귀찮아도, 안전과 건강을 위해 매일 꼭 챙길 것!

  더함안신문[2018-10-08]

• 국내유일의 칠면조 요리전문점 아시나요?

  진주 일반성면 경남 수목원 옆 알곡 휴게식당 맛집 입소문

  진주시 일반성면 창촌길 45번길 63에 위치한 알곡 휴게식당이 국내에서 유일한 칠면조 요리 전문점으로 지난해 오픈 이후 손님들의 발길이 꾸준히 이어져 오고 있어 눈길을 끌고 있다. ...

  더함안신문[2018-10-02]

• 자연에서 건강을 찾는 참살이 체험 농장

  함안산들약초원 ‘꽃초린’

  계절은 여름의 한 가운데를 향해 질주하고 녹음은 더욱 짙어져 싱그럽다. 나무가 만들어 놓은 녹색터널을 지날 때 시원한 바람이라도 불어오면 마음은 더 가벼워진다. 자연을 벗 삼은 길...

  더함안신문[2018-10-02]

• 취침

  잠들기 전, 성대를 보호하는 생활습관은?

  우리 몸에서 목소리를 내는 데 가장 중요한 기능을 하는 곳이 성대다. 성대는 남성은 보통 1초에 120~150번, 여성은 200~250번 진동하면서 소리를 낸다.

  더함안신문[2018-09-21]

• 식습관

  기관지 건강을 지키는 따뜻한 물과 차

  근무시간 동안 끊임없이 말을 하는 텔레마케터. 목을 많이 쓰다보면 성대가 건조해지고 상처가 나면서 염증이 생기기 쉽다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형을 유발할 수 있는...

  더함안신문[2018-09-19]

• 고객응대

  스트레스와 우울증을 날려버리는 감정 조절법

  안전보건공단에 따르면 텔레마케터 10명 중 2~3명꼴로 우울증 증세가 있는 것으로 나타났다. 텔레마케터는 통화 중 불쾌한 경험을 한 후에도 다시 전화를 걸어야 하는 직무 스트레스, 고...

  더함안신문[2018-09-12]

• ♣알쏭달쏭 건강보험 풀이♣

  건강보험공단은 다양한 소통 창구를 통해 유익한 건강정보를 전달하고 보건의료 관련 각종 현안과 이슈를 전달하고자 금년 4월부터 팟캐스트 ‘건강e 쏙쏙’을 방송하고 있다. 진행을 맡...

  더함안신문[2018-08-29]

• 야간근무

  신체리듬이 무너질 수 있는 야간 근무 나만의 리듬을 찾아라

  24시간 오픈하는 매장이 많아지면서 늦은 심야시간까지 근무하는 야간 근무자도 많아지고 있다. 자칫 생활 리듬이 무너질 수 있기 때문에 나만의 생활 패턴과 환경을 만들어 건강한 생활...

  더함안신문[2018-08-24]

• 농촌여성신문 공모 제2회 농촌 스토리 공모 최우수상 수상작

  ‘바위 틈 소나무의 여로’

  자식처럼 아꼈던 다육식물, 한순간 화재로 사라져 이런저런 시련 겪으며 살아온 인생 돌아봐 오로지 배움의 욕구로 자식뻘 학생들과 학교 다녀 농촌교육농장 통해 아이들에게 자연...

  더함안신문[2018-08-14]

• 근무시간 장시간 서있는 판매사원, 스트레칭과 편안한 신발이 필수

  고용노동부와 안전보건공단 조사에 따르면 매장 판매 직원의 경우 근무시간의 85~90%를 서 있거나 서서 이동하는 것으로 나타났다. 다리와 허리 통증 등 근골격계 질환과 하지정맥류 등 ...

  더함안신문[2018-08-06]

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