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관광웰빙

• 자연에서 건강을 찾는 참살이 체험 농장

  함안산들약초원 ‘꽃초린’

  계절은 여름의 한 가운데를 향해 질주하고 녹음은 더욱 짙어져 싱그럽다. 나무가 만들어 놓은 녹색터널을 지날 때 시원한 바람이라도 불어오면 마음은 더 가벼워진다. 자연을 벗 삼은 길...

  더함안신문[2018-10-02]

• 취침

  잠들기 전, 성대를 보호하는 생활습관은?

  우리 몸에서 목소리를 내는 데 가장 중요한 기능을 하는 곳이 성대다. 성대는 남성은 보통 1초에 120~150번, 여성은 200~250번 진동하면서 소리를 낸다.

  더함안신문[2018-09-21]

• 식습관

  기관지 건강을 지키는 따뜻한 물과 차

  근무시간 동안 끊임없이 말을 하는 텔레마케터. 목을 많이 쓰다보면 성대가 건조해지고 상처가 나면서 염증이 생기기 쉽다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형을 유발할 수 있는...

  더함안신문[2018-09-19]

• 고객응대

  스트레스와 우울증을 날려버리는 감정 조절법

  안전보건공단에 따르면 텔레마케터 10명 중 2~3명꼴로 우울증 증세가 있는 것으로 나타났다. 텔레마케터는 통화 중 불쾌한 경험을 한 후에도 다시 전화를 걸어야 하는 직무 스트레스, 고...

  더함안신문[2018-09-12]

• ♣알쏭달쏭 건강보험 풀이♣

  건강보험공단은 다양한 소통 창구를 통해 유익한 건강정보를 전달하고 보건의료 관련 각종 현안과 이슈를 전달하고자 금년 4월부터 팟캐스트 ‘건강e 쏙쏙’을 방송하고 있다. 진행을 맡...

  더함안신문[2018-08-29]

• 야간근무

  신체리듬이 무너질 수 있는 야간 근무 나만의 리듬을 찾아라

  24시간 오픈하는 매장이 많아지면서 늦은 심야시간까지 근무하는 야간 근무자도 많아지고 있다. 자칫 생활 리듬이 무너질 수 있기 때문에 나만의 생활 패턴과 환경을 만들어 건강한 생활...

  더함안신문[2018-08-24]

• 농촌여성신문 공모 제2회 농촌 스토리 공모 최우수상 수상작

  ‘바위 틈 소나무의 여로’

  자식처럼 아꼈던 다육식물, 한순간 화재로 사라져 이런저런 시련 겪으며 살아온 인생 돌아봐 오로지 배움의 욕구로 자식뻘 학생들과 학교 다녀 농촌교육농장 통해 아이들에게 자연...

  더함안신문[2018-08-14]

• 근무시간 장시간 서있는 판매사원, 스트레칭과 편안한 신발이 필수

  고용노동부와 안전보건공단 조사에 따르면 매장 판매 직원의 경우 근무시간의 85~90%를 서 있거나 서서 이동하는 것으로 나타났다. 다리와 허리 통증 등 근골격계 질환과 하지정맥류 등 ...

  더함안신문[2018-08-06]

• 건강보험료 부과체계 개편, 소득중심 부과의 첫걸음

  소득중심 부과체계 적용 7월 건강보험료 고지

  2018년 7월부터는 개편된 부과체계가 적용된 보험료가 납부 고지된다. 건보공단에서는 지난 11일부터 인상되는 전국 39만 세대 및 지역가입자 전환 30만 세대에 안내문을 발송하고 있다. ...

  더함안신문[2018-07-27]

• 휴식

  운동력을 향상시키는 비결, 훈련만큼 중요한 휴식

  휴식하는 동안 우리 몸은 에너지를 저장하고 수분을 보충하며 손상된 조직을 복구하고 강화시킨다. 찢어지고 늘어난 근육을 추스를 새도 없이 무리한 훈련이 이어지면 근육에 염증을 만들...

  더함안신문[2018-07-25]

• '지역민의 목소리에 귀 기울이는 군의회가 되겠습니다'

  진실된 소통, 건설적인 비판 수용, 발빠른 의정 활동

  6·13지방선거에서 당선, 지난 7월 6일 제8대 함안군의회 전반기 의장단을 선출했다. 이에 박용순 의장, 정금효 부의장을 인터뷰를 통해 군의원의 소신을 들어본다.

  더함안신문[2018-07-13]

• 식사시간, 식단의 밸런스가 운동의 효율을 좌우한다

  운동선수는 식단도 관리한다. 영양섭취가 운동 수행 능력에 미치는 영향이 크기 때문. 운동 전과 후의 식단도 차이가 있는 만큼 꼼꼼히 챙기는 것이 필요하다. 신체 능력을 최대로 끌어올...

  더함안신문[2018-07-10]

• 스트레칭-운동 전 스트레칭은 기본 !

  큰 부상을 예방하는 스트레칭

  운동 전 스트레칭은 굳어있는 근육과 인대 등의 결합조직을 활성화하고 관절의 유연성을 높여 부상을 예방한다. 스트레칭으로 발생한 약간의 열은 운동 중 발생할 수 있는 근육 뭉침이나 ...

  더함안신문[2018-07-05]

• 선생님도 손꼽아 기다리는 방학!

  알차고 건강하게 방학을 보내는 방법

  일반 직장인과 달리 선생님에게는 교사라는 직업의 특권과도 같은 ‘방학’이 있다. 학생들 못지않게 방학을 기다리는 선생님. 선생님은 방학동안 어떤 생활을 하며 지낼까?

  더함안신문[2018-06-27]

• 무더위를 쫓는 시원한 음료가 치아건강을 해친다?

  건강한 치아를 지키는 치아 건강 가이드

  날씨가 더워지면서 무더위를 이겨내기 위해 탄산음료나 맥주, 아이스크림 등 시원한 음료를 즐겨 먹는 사람들이 늘고 있다. 하지만 무심결에 계속 마시는 음료들은 자칫 치아건강에 해를 ...

  더함안신문[2018-06-18]

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